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保持大便通畅，防止便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨室腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便
如何采购电暖器1、做好预算。买东西之前，预算很重要，根据自己的承受能力和实际需要来购买。买电暖气更是如此，出门前如果不知道电暖器的种类，可以先大致计算下房间的大小，来购买功率合适的电暖器。如果您了解些
初学者怎样练平板支撑 如何练习平板支撑1、肘关节和肩关节与身体都要保持直角，在地板上进入俯卧姿势。用脚趾和前臂支撑自己的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直。掌握平衡，不可操之过
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网友：吴医生，您好！我从怀孕4个月开始每天补钙，锌，铁，叶酸都是天狮牌的），一直到生产。怀孕期间的身体状况非常好，没有出现任何不适，围产保健各项指标都很好，个人觉得这样的状况和补充以上东西有关系，因
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